Sốc nhiệt là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi thay đổi nhiệt độ đột ngột và đây là trạng thái cực kỳ nguy hiểm cho sức khỏe và để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng.

Cùng Cty Thịnh Phát Water (i-on Life) tìm hiểu một vài phương pháp để bảo vệ sức khỏe khi thời tiết bắt đầu vào mùa nắng gắt nhé.

 

1.Sốc nhiệt là gì?

Thời tiết bắt đầu vào hè và có những đợt nắng nóng với nhiệt độ ngoài trời lên tới 40 độ C. Điều này có thể gây hại cho sức khỏe do nhiệt độ thời tiết cao như: Cháy nắng, chuột rút, say nắng, ngất … nguy hiểm nhất chính là sốc nhiệt.

Ở mức độ nhẹ sốc nhiệt chỉ gây ra một vài triệu chứng khó chịu như chóng mặt, buồn nôn, chuột rút. Nếu nặng, sốc nhiệt có thể gây tổn thương não dẫn tới hôn mê và thậm chí là tử vong.

2. Biểu hiện của sốc nhiệt và cách xử lý

- Thở nhanh và hụt hơi (không thở sâu), tim đập nhanh, đau đầu, chóng mặt, choáng váng và buồn nôn…

- Có thể kèm một số triệu chứng khác như: tăng hoặc hạ huyết áp, ngưng đổ mồ hôi và ngất xỉu…

- Đi đứng loạng choạng, run cơ, thở gấp và tim đập nhanh hơn 130 nhịp mỗi phút. Trong một vài khoảnh khắc, thân nhiệt của những người này có thể tăng từ 37 lên đến hơn 40 độ C.

3. Duy trì độ ẩm cơ thể để đảm bảo sức khỏe mùa nắng nóng

Để có thể duy trì độ ẩm cơ thể, bạn cần uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày. Khi trời nắng nóng cơ thể sẽ mất nước và chất điện giải do cơ thể đổ nhiều mồ hôi. Do đó, bù đủ nước thôi chưa đủ mà cơ thể cần thêm chất điện giải khi ở môi trường nhiệt độ cao.

 

Là thương hiệu nước ion kiềm đầu tiên tại Việt Nam thương hiệu “i-on Life” với tính kiềm tự nhiên như rau xanh pH 8.5-9.5 giúp trung hòa axit dư thừa trong cơ thể. Khi đổ nhiều mồ hôi cơ thể bạn sẽ bị mất đi chất điện giải việc sử dụng nước i-on Life bù được lượng điện giải bị hao hụt giúp cho cơ thể dẻo dai hơn. 

Cùng cụm phân tử nước siêu nhỏ (chỉ bằng ½) phân tử nước thông thường, nước i-on Life bù nước nhanh chóng, giải tỏa cơn khát hiệu quả. Thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể thông qua hệ bài tiết.

Nước i-on Life còn có hàm lượng khoáng tự nhiên phong phú như: Na, Ca, K, Mg… TDS: 160-180 mg/ lit tồn tại dưới dạng ion cơ thể dễ hấp thu và đây cũng là hàm lượng khoáng được các chuyên gia hàm lượng khoáng phù hợp với thể trạng người Việt Nam và tốt cho sự phát triển của xương.

i-on Life còn giàu các Hydro hoạt tính gây ức chế quá trình phát triển của các gốc tự do - nguyên nhân sinh ra bệnh tật. Đồng thời, đẩy lùi quá trình lão hóa duy trì sự tươi trẻ tăng cường sức đề kháng mỗi ngày.

4. Một số phương pháp phòng chống sốc nhiệt

- Hạn chế ra ngoài vào lúc nắng nóng cao điểm. Thời gian nắng nóng trong ngày thường từ 10h-17h, nắng nóng cao điểm nhất vào khoảng 13-16h. Vì thế bạn nên hạn chế đi lại ngoài trời trong khoảng thời gian này. Nếu bắt buộc phải đi ra đường ngoài trời nắng nóng thì phải đội mũ, mặc quần áo, đeo kính, khẩu trang… chống nóng.

- Ăn nhiều rau xanh và hoa quả: Việc ăn nhiều rau xanh và hoa quả cũng giúp cơ thể chống lại nắng nóng. Một số loại hoa quả có tác dụng lợi tiểu, tiêu viêm, thanh nhiệt, giải độc như: bí đao, mướp đắng, dưa chuột, đào, dưa hấu, táo…

- Bổ sung đồ uống giàu chất điện giải: Bạn nên bổ sung những loại đồ uống giúp giữ mát cho cơ thể và cung cấp chất điện giải tự nhiên như nước dừa, nước chanh.

- Tránh uống rượu và cafein: Thức uống chứa chất kích thích đều khiến cơ thể bị mất nước và có thể gây kiệt sức do nhiệt.

- Bôi kem chống nắng: Ánh mặt trời có thể dẫn tới cháy nắng và hình thành sắc tố. Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh mặt trời. Cần lưu ý thêm về chọn kem chống nắng có chỉ số SPF và PA phù hợp.

Để bảo vệ cơ thể trước môi trường khắc nghiệt của thời tiết nắng nóng việc uống đủ nước và các biện pháp che chắn để ngăn ngừa sốc nhiệt là rất cần thiết. 

Hãy để Cty Thịnh Phát Water (i-on Life) đồng hành cùng bạn và gia đình mỗi ngày nhé.